马拉松，完全是所有跑者的心愿。 然而，对于没基础的新跑者而言，42公里的全马完全就跟珠峰一样无法翻过。 因此，10K跑完毫无疑问是极佳的自由选择，安全性、并且可实现。 那么，应战10K，我们应当如何打算呢？ 1 基础项目管...

人在救起瞬间，大脑不会一片空白，四肢不心态地乱动，落水者拚命绝望，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而不会造成溺亡。准确的作法是利用飘浮原理入市府，其中最省体力的是“水母浪”式。 一、水母浪概述 水母浪是基本...

2016-2017赛季羽超强联赛第12轮争夺战，谌龙连下两局力克田厚威，率领青岛4-1打败厦门，取得赛季第11场胜利。广东某种程度以4-1打败辽宁，辽宁在王适娴的率领下以3-2力克湖南。 青岛4-1厦门 第一场女双，骆赢/骆羽以21-10和21-14打败...

克拉荷马城雷霆队（6胜1负）沿袭开季的强势展现出。坎特获得24分和10个篮板，萨博尼斯获得15分和10个篮板，维斯布鲁克获得14分、11次助攻和5个篮板，他们率领球队在第三节投出一波20-0的小高潮奠定优势，雷霆队在主场以97-85打...

北京时间6月5日，NBA总决赛打完，勇士先声夺人，在主场加时以108-100打败了骑士，总比分1-0领先。 斯蒂芬-库里三分球6投2中，得了26分，克雷-汤普森21分，德拉蒙德-格林12分，哈里森-巴恩斯11分。上场出场的安德烈-伊戈达拉15分，...